食療“養心”要注意三點

山东十一选五 www.noyts.com 冬病夏治,是不少人養生的妙法之一。俗話說,春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾。立夏已過,萬物茂盛,正是養心的好時機。高溫、出汗、代謝加快等因素都會誘發心腦血管疾病。那么,應當如何在夏季?;ば哪匝芙】的??忌冷飲冷食進入夏季氣溫升高,不...

含輔酶Q10較高的食物

輔酶Q10不僅能給心臟提供動力,還具有一定的抗氧化、清除自由基功能,能在一定程度上預防血管壁脂質過氧化、動脈粥樣硬化。那么,哪些食物輔酶Q10含量較高呢?沙丁魚沙丁魚生活在深海,這種魚不僅口感好,藥用價值也比較高。每千克沙丁魚輔酶Q10的含...

腐竹是豆制品中的“營養冠軍”

腐竹屬于大豆制品,是豆漿煮沸后經一段時間保溫,待表面形成一層薄膜,挑出后下垂成枝條狀,再經干燥而成。干腐竹色澤黃白,油光透亮,用清水浸泡3—5小時后,既可炒,也可拌,還是吃火鍋的好食材,跟肉類和蔬菜都可搭配,營養又美味,深受人們喜愛。營養價...

“合理的膳食是拯救生命的根本” 國家衛健委倡導“加強營養膳食 抗擊新冠肺炎”

本報記者羅晨隨著《國民營養計劃》《健康中國2030規劃綱要》的不斷深入落實,居民健康素養水平納入健康中國建設主要指標體系,我國民眾越來越意識到合理膳食、營養健康的重要性。今年,新冠肺炎疫情席卷全球,而“提升免疫力”也成為備受世界各國關注的熱...

把熟水這件事說到點上

最近幾家頭部瓶裝飲用水企業開始生產熟水,熟水從一個新產品變成了一個品類。與此同時,如何把熟水這個新品類的概念說好,也成為了瓶裝飲用水行業需要好好思考的話題。現在熟水的賣點都在說3件事,一是說習慣,“中國人自古就喝熟水”,事實上選擇瓶裝飲用水...

肝硬化患者如何健康飲食

本報記者鄭志強吳雪琴通訊員黃芳銘什么是肝硬化福建省泉州市第一醫院院長蘇智軍介紹,肝臟是最大的消化器官,是人體的“化工廠”。肝硬化是指由于多種病因使肝臟反復受到破壞,引起肝細胞的廣泛變性、壞死,增生的纖維組織代替正常肝細胞,這樣的惡性循環不斷...

不要盲目購買野生蜂蜜

如今,市場上有很多野生蜂蜜。與普通蜂蜜相比,野生蜂蜜是否更健康?會不會產生食品安全問題?野生蜂蜜更健康嗎所謂野生蜂蜜,就是野生蜜蜂采野花所釀的蜂蜜。很多人認為野生蜂蜜是純天然產品,就理所當然地認為野生蜂蜜更健康。但這其實完全是誤解。和普通蜂...

后疫情時代, 老年人如何健康飲食?

本報訊(記者王磊)新冠肺炎疫情期間,廣州市第一人民醫院老年呼吸科主任馬為和她的團隊奮戰在臨床和科研一線,針對老年病人的發病特征,在老年病患的規范防治及診療策略方面積累了豐富經驗。5月8日,馬為做客《貝英名師大講堂》,就老年人的飲食營養法則、...

康寶萊營養專家:人體所需營養素,合理補充有益健康

本文作者:蘇珊·鮑爾曼(SusanBowerman),康寶萊全球營養教育和培訓高級總監(理科碩士、注冊營養師、認證體育營養學專家、認證肥胖與體重管理專家、營養與食療學院成員)疫情當前,由于提倡人們居家隔離并保持社交距離,許多人可能會對曾經習...

臨沂市開展全民營養健康周宣傳活動

本報訊5月17日,“全國科技工作者日暨‘四進四服務’系列活動——臨沂市全民營養健康周”啟動儀式在山東省臨沂市科技館舉行。臨沂市人大常委會副主任丁善余,臨沂市人大教科文衛工委主任張京莉,臨沂市政協科教科文衛體工委主任杜培軍,臨沂市科協黨組書記...

α-亞麻酸的特性未展

不飽和脂肪酸在飲食中十分常見,其中以油酸、亞油酸和α-亞麻酸為主。α-亞麻酸屬于ω-3系列脂肪酸,通常以甘油酯的形式存在于深綠色植物中,如卷心菜、菠菜、花椰菜、蒿苣等。在植物油中含量更豐富,常見的大豆油、菜籽油中也都含有α-亞麻酸,某些植物...

余甘子的價值待開發

余甘子是大戟科葉下珠屬熱帶、亞熱帶植物的果實,與植物同名,又稱滇橄欖、油甘子等。余甘子不僅藥用價值突出,也是一種營養價值突出的水果,是原衛生部發布的第三批“既是食品又是藥品”的物質之一。余甘子中含有黃酮類化合物、鞣酸、生物堿、維生素C及SO...

速凍食品中的抗凍劑

食品抗凍劑是一類提高食品物料抗凍能力物質的總稱,其能穩定食品冷凍、解凍過程中水分的遷移,起到溶解冰晶和阻止冰晶生長的作用。食品抗凍劑的抗凍機理較為復雜,一種是作為滲透性?;ぜ?,進入細胞,降低溶液中溶質濃度,使進入細胞中的電解質減少,減輕凍融...

甘肅城鄉居民營養健康狀況改善明顯

本報訊5月13日,甘肅省衛健委公布了甘肅省城鄉居民營養健康狀況。近年來,甘肅省衛生健康委會同有關部門開展全民營養監測,及時了解城鄉居民膳食結構和營養水平,評價城鄉居民營養與健康狀況。監測結果表明,甘肅省城鄉居民營養健康狀況明顯改善。甘肅省先...

慢性失眠的危害及飲食調理

本報記者鄭志強吳雪琴通訊員趙乙玲慢性失眠及危害根據最新版《中國失眠防治指南》,失眠是指盡管有合適的睡眠機會和睡眠環境,仍然對睡眠時間或睡眠質量感到不滿意,并且影響日間社會功能的一種主觀體驗。什么樣的睡眠時間和睡眠質量屬于慢性失眠的表現呢?福...

長期飲酒易造成煙酸缺乏

煙酸又稱尼克酸、抗癩皮病因子、維生素B3、維生素PP,是水溶性B族維生素的一種。煙酸性質相對穩定,一般烹調加工損失較少,但會隨水流失。煙酸與人體的關系是怎樣的?容易缺乏嗎?煙酸有什么作用煙酸是人體所必需的維生素,每天的膳食需有一定量的補充。

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